反转拍是什么东西?

反转拍是一种视力训练工具，由正负度数的镜片组成，常用于改善眼睛调节能力。它通过快速切换镜片度数，帮助眼睛灵活聚焦，适合长时间用眼的人群。学生、上班族和近视患者常用它缓解视疲劳。使用时需遵循指导，每天练习几分钟，逐步提升效果。

反转拍的使用方法

反转拍操作简单，手持设备后快速翻转镜片，左右眼交替注视远处物体。练习时保持坐姿端正，光线充足，避免过度用力。初学者从低度数开始，适应后逐渐增加难度。坚持使用可减轻眼睛干涩，提升阅读清晰度，预防近视加深。