一分钟投篮多少个及格?

一分钟投篮及格标准因年龄和水平不同而异。普通成年人进10个算合格，学生要求更高，可能需要15个以上。专业运动员标准更严，至少20个才算达标。新手可以先定5个目标，逐步提高速度和准确性。投篮时注意姿势稳定，手肘自然下垂，手腕发力要干脆。

投篮技巧

练习时可以分阶段进行。先练单次投篮动作，确保每次姿势正确。再连续投球，培养肌肉记忆。最后计时测试，调整呼吸节奏。每天练习30分钟，一周后速度会明显提升。手腕力量不足可以多做俯卧撑，增强上肢力量。选择合适重量的篮球，手感太轻或太重都会影响命中率。