小米手环卡路里消耗准确吗?

小米手环的卡路里消耗数据参考性较强，但存在误差。它通过传感器记录步数、心率等基础数据，结合算法估算消耗值。日常步行或跑步时数据较准，但高强度运动可能偏低。手环无法精准测量代谢差异，比如肌肉量或基础代谢不同的人，消耗会有偏差。建议作为大致参考，不依赖它制定精确饮食计划。

数据局限性

手环的卡路里计算受多种因素影响。体重、年龄、性别等参数设置错误会导致数据不准。游泳或骑车等非手臂运动，传感器可能漏记。室内无GPS环境，距离和速度估算偏差较大。用户佩戴松紧度也会影响心率监测，进而影响消耗值。实际消耗可能比显示值高10到20千卡。