拆钢板多久能恢复正常?

钢板拆除后恢复时间因人而异，一般需要3到6个月完全康复。术后初期伤口需保持干燥清洁，避免剧烈运动。骨折愈合期间可适当活动关节，防止肌肉萎缩。康复训练要循序渐进，从简单动作开始逐步增加强度。定期复查X光片，确认骨头愈合良好后才能恢复正常活动。

康复注意事项

拆钢板后骨头仍较脆弱，需注意保护患处。避免提重物或长时间站立，防止二次受伤。饮食上多补钙和蛋白质，促进骨骼愈合。游泳、骑自行车等低强度运动有助于恢复，但跑步、跳跃等要等医生许可。天气变化时患处可能酸痛，注意保暖和休息。