体育中考篮球多少秒满分溧阳?

溧阳体育中考篮球满分标准是男生14秒，女生16秒完成运球绕杆。考试时需从起点出发，沿S形绕过5个标杆，最后到达终点。全程不能双手同时触球，漏杆或出界需重新开始。满分要求动作连贯，速度稳定，失误少。平时练习可计时训练，提高控球节奏和变向能力。

篮球练习建议

每天练习30分钟运球，重点练左右手协调。绕杆时身体重心降低，步伐小而快。用秒表记录时间，逐步缩短5秒达标。考前可模拟考试环境，熟悉场地和器材。穿防滑鞋避免打滑，保持冷静减少失误。坚持训练，满分不难实现。