划船机有没有必要买?

划船机适合想在家锻炼的人，尤其对关节友好，跑步机容易伤膝盖。划船能锻炼全身肌肉，手臂、背部、腿部都能练到，还能提升心肺功能。每天划20分钟，相当于慢跑半小时，燃脂效率高。家里空间小也能放，折叠后不占地方。价格从一千到几千不等，预算充足可以选静音款。

划船机的缺点

划船机容易变成晾衣架，很多人买来就闲置。需要正确姿势才能练到位，动作不对容易伤腰。划船时噪音不小，楼下邻居可能投诉。清洁麻烦，出汗多后要经常擦座位和轨道。健身房有更专业的设备，没必要花大价钱买家用款。