单板滑雪需要护膝吗?

单板滑雪需要护膝。新手摔倒时膝盖容易直接撞击雪地，护膝能缓冲冲击力。老手做高难度动作时，护膝也能保护关节。护膝分为软质和硬质两种，软质适合日常练习，硬质适合竞技滑雪。选择护膝时要贴合膝盖，不能太松或太紧。护膝还能保暖，防止雪地进风。

护膝的使用技巧

护膝要正确穿戴才能发挥作用。穿戴前检查护膝是否有破损，确保防护层完整。滑雪时护膝要覆盖膝盖骨，不能往上滑或下滑。摔跤时用手撑地容易伤到手腕，建议用护膝先着地。护膝用后要晾干，避免潮湿发霉。定期更换护膝，弹性变差时要及时换新的。