考研早上几点起床合适?

考研早上起床时间因人而异，建议固定在5点到6点之间。这个时段大脑清醒，适合背诵知识点。起床后先喝温水，活动身体，再投入学习。长期规律作息能提高效率，避免熬夜导致第二天精神不振。

最佳作息安排

考研复习需劳逸结合，起床后可安排1小时背诵英语单词或政治重点。7点吃早餐，8点进入高效学习时段。中午休息30分钟，下午继续刷题或整理笔记。晚上11点前睡觉，保证7小时睡眠。坚持早睡早起，记忆力会明显提升。