蓝球从几岁开始训练?

蓝球训练可以从5岁开始，这个年龄段的孩子身体协调性较好，适合接触基础动作。很多幼儿园会开设简单的拍球和传球游戏，帮助培养兴趣。6岁后可以学习运球和投篮，但重点以趣味为主，避免高强度训练。专业训练建议8岁以后进行，此时孩子专注力和理解力更强。

训练建议

低龄儿童每天练习30分钟即可，内容包括拍球、传球和简单的投篮游戏。使用小号篮球和降低篮筐高度，更容易建立信心。家长可以陪孩子玩投篮比赛，增加趣味性。避免过早要求标准动作，先让孩子享受运动的快乐。8岁后可以逐步增加训练强度，学习基础规则和团队配合。