篮球训练营一般是训练什么的?

篮球训练营主要练习基本技术和团队配合。运球、传球、投篮是每天的基础训练，学员会反复练习这些动作。体能训练包括折返跑、跳绳和核心力量练习，帮助提升耐力。教练还会安排分组对抗赛，让学员实战演练战术配合。防守技巧训练也很重要，比如滑步和盖帽动作。

训练营的日常安排

训练营每天从早上8点开始，先做热身运动避免受伤。上午练习基本功，下午进行体能训练和比赛分析。晚上会看篮球视频学习战术，第二天再模仿练习。学员每天要完成100次定点投篮和50次折返跑。训练营结束时会有结业赛，检验学员的进步情况。