cal是什么单位?

cal是热量单位，全称是卡路里，用来衡量食物和运动产生的能量。1卡路里等于将1克水提升1摄氏度所需的热量。食物包装上的卡路里数值越高，提供的能量越多。人体每天需要摄入一定卡路里来维持生命活动，比如呼吸、走路和工作。运动时消耗卡路里，可以帮助控制体重。

日常应用

生活中常见卡路里的使用场景，比如减肥时计算摄入和消耗的平衡。食物标签会标注每份的卡路里，方便人们管理饮食。健身教练会建议运动消耗的卡路里目标，帮助达到健身效果。饮料和零食的卡路里差异很大，选择低卡路里食物更健康。了解卡路里有助于合理搭配三餐，避免能量过剩。