神游模式是什么意思?

神游模式指人注意力不集中，思绪飘到别处的状态。比如走路时突然忘记要去哪里，或者发呆几分钟后才回过神。这种状态常见于疲劳、压力大或单调任务时。大脑自动切换到默认模式网络，开始胡思乱想。有人会突然愣住几秒，有人则会反复回想过去的事。神游时人对外界反应变慢，容易出错。

神游的影响

神游模式会降低工作效率，比如读书时反复读同一段话。开车时神游非常危险，几秒分心就可能引发事故。但短暂神游也有好处，能激发创造力，让人突然想到新点子。学生上课走神会错过重点，上班族开会走神可能漏掉关键信息。冥想训练可以帮助减少神游，让人更专注当下。