三分钟热度是多长时间?

三分钟热度一般指做事热情持续三分钟左右，实际指兴趣短暂易逝。人们可能突然想学吉他、跑步或画画，但很快放弃。这种状态常见于尝试新事物时，比如买跑步机三天就闲置，报名课程一节不去。三分钟热度反映兴趣不持久，需要持续坚持才能见效。

如何应对三分钟热度

应对三分钟热度可以从小目标开始，比如每天练琴十分钟。记录进步也能增强动力，像画完一张画就拍照留念。找到兴趣点很重要，有人喜欢健身后出汗的感觉，有人享受读书的安静。坚持21天能养成习惯，慢慢就能把三分钟变成持久热爱。