微信一万步大概有多远?

微信一万步大约等于8公里路程。普通人一步约0.8米，一万步就是8000米，也就是8公里。如果走得快些，一步能到1米，距离会更远。每天走一万步需要1小时左右，相当于绕标准操场20圈。上班族可以上下班多走路，或者饭后散步，轻松达到目标。

一万步的运动量

走一万步能消耗300大卡热量，相当于慢跑半小时。坚持走一万步，一个月能减掉1公斤脂肪。走一万步还能活动全身关节，预防骨质疏松。老人和小孩可以分段走，每次走3000步，分3-4次完成，同样有效果。走路时穿舒适鞋子，保护膝盖和脚踝。