奶茶是必需品吗?

奶茶不是生活必需品，但很多人每天离不开它。奶茶含糖量高，一杯热量相当于3碗米饭，长期喝容易发胖。奶茶中的咖啡因会导致失眠，添加剂可能影响健康。年轻人喜欢奶茶的甜味和口感，把它当作休闲饮品。偶尔喝一杯没问题，但依赖奶茶对身体没有好处。

奶茶的健康影响

奶茶中的植脂末含有反式脂肪酸，会增加心血管疾病风险。奶茶里的珍珠由木薯淀粉制成，不易消化，吃多了可能引起腹胀。奶茶店推出的季节性新品，如芋泥、奥利奥等，热量更高。奶茶替代了白开水，减少了水分摄入，反而加重身体负担。自制奶茶可以控制糖分，更健康安全。