篮球是什么类型的运动?

篮球是一项团队竞技运动，双方各五名球员在场上对抗。比赛目标是将球投入对方篮筐，得分高者获胜。篮球包含运球、传球、投篮等技术动作，还有快攻、防守等战术配合。奥运会、NBA等赛事让篮球风靡全球，街头篮球和三人篮球也深受年轻人喜爱。

篮球的体能要求

篮球运动需要爆发力和耐力。球员全场冲刺、跳跃抢断，一场比赛要跑动5公里以上。核心力量帮助球员保持平衡，灵活脚步用于突破防守。篮球鞋提供缓震保护，护膝护踝预防扭伤。青少年通过篮球训练能提升协调性和反应速度，适合作为日常锻炼项目。