黄瓜杀水是什么意思?

黄瓜杀水是指黄瓜具有利尿作用，能帮助身体排出多余水分。黄瓜含水量高达96%，吃后会增加排尿次数，减少水肿。很多人减肥时吃黄瓜，既能补充水分又能减轻体重。中医认为黄瓜性凉，能清热利湿，适合体内湿气重的人食用。夏天吃黄瓜还能解暑降温，预防中暑。

黄瓜的食用效果

每天吃两根黄瓜，连续一周就能看到明显消肿效果。黄瓜中的钾元素能平衡体内钠含量，避免水分滞留。凉拌黄瓜时加些醋，能增强利尿作用。但空腹吃黄瓜可能会刺激肠胃，建议饭后食用。肾阳虚的人不宜多吃黄瓜，否则容易腹泻。