书法是练习什么?

书法是练习汉字的书写技巧，包括笔画的轻重、结构和整体布局。练习书法能提升专注力，培养耐心和细致。毛笔、宣纸、墨汁是主要工具，握笔姿势和呼吸节奏也很重要。初学者从基本笔画开始，逐渐练习单字，再过渡到整篇作品。每天坚持练习半小时，进步会很明显。

书法的益处

书法能让人静心，缓解压力，改善手眼协调能力。书写时需要控制力度，手腕灵活转动，这对手指灵活度有帮助。长期练习书法的人，字迹工整，气质也会更沉稳。书法作品还可以装饰家居，赠送亲友，传递文化内涵。