柿子和葡萄干可以一起吃吗?

柿子和葡萄干可以一起吃，但要注意适量。柿子里含有鞣酸，葡萄干含糖量高，一起吃可能加重肠胃负担。建议每次吃几颗即可，不要空腹食用。消化功能弱的人最好分开吃，避免腹胀或不适。

搭配建议

柿子可以和酸奶搭配，葡萄干适合拌燕麦粥。单独吃柿子时，可以连皮吃增加纤维；葡萄干泡水喝能补充水分。两种食物都富含维生素，但糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量。