水果早饭时能同时吃吗?

水果早饭可以一起吃，但要注意搭配。苹果、香蕉和橙子等常见水果同食没问题，但高糖水果如荔枝、龙眼最好别空腹吃。胃酸过多的人建议少吃酸性强的水果，比如柠檬、猕猴桃。消化弱的人可以间隔半小时再吃不同种类的水果，避免肠胃不适。

水果搭配建议

早上适合吃温性水果，比如苹果、葡萄，能补充能量。寒性水果如西瓜、梨最好中午或下午吃。不同颜色的水果搭配营养更全面，比如草莓配蓝莓。饭前半小时吃水果最好，空腹吃柿子易胃结石。吃水果后别马上喝冷饮，容易拉肚子。