时间:01-19人气:25作者:冷傲小公主
临沂中考体测跳远及格标准为男生1.8米,女生1.5米。男生满分2.2米,女生满分1.8米。测试时每人有三次机会,取最好成绩。沙坑需平整,起跳线不能踩线。考生需穿运动鞋,避免滑倒。成绩由裁判测量,从起跳线到最近脚印后沿计算。未达标会影响体育总分,建议考前多练习助跑和起跳技巧。
跳远注意事项
起跳前要充分热身,避免肌肉拉伤。助跑速度要均匀,最后一步要大。起跳时用力蹬地,双臂向前摆动。落地时屈膝缓冲,防止受伤。平时可练习蛙跳、立定跳远增强腿部力量。考试当天穿轻便衣物,保持体力。考前不要吃太饱,以免影响发挥。多模拟考试场景,减少紧张情绪。
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