足贴除湿气靠谱吗?

足贴除湿气并不靠谱。足贴变湿是汗水和化学反应的结果，与体内湿气无关。人体排湿主要靠肾脏和皮肤，足贴无法影响器官功能。市面产品宣传的“排毒”缺乏科学依据，变色的成分是竹炭和醋粉，遇水就会变色。商家利用消费者心理夸大效果，实际作用微乎其微。

足贴的真实作用

足贴最多有轻微的舒缓效果。贴在脚底能放松肌肉，类似按摩作用。部分人觉得睡眠改善，多是心理作用。真正祛湿需饮食调理和运动，如红豆薏米粥和快走。足贴作为辅助尚可，但别指望它能治病。花钱买不如多喝热水，省钱又健康。