稻城亚丁从山脚到山顶多久?

稻城亚丁从山脚到山顶徒步需要2到3天。游客一般先乘观光车到扎灌崩，再步行到洛绒牛场，这段路程约3小时。从洛绒牛场到牛奶海海拔上升500米，耗时4小时左右。最终到达仙乃峰脚下需要额外1天时间。体力好的游客可以加快速度，但建议留足时间适应高原环境。

高原反应应对

稻城亚丁海拔高，山脚到山顶高度差超过1000米。游客容易头痛、恶心，需要慢慢走。中途可以喝红景天水，吃巧克力补充能量。山顶氧气稀薄，不宜久留。下山时膝盖压力大，最好用登山杖。遇到严重不适立即下撤，不要硬撑。