篮球基本功指的是什么运动?

篮球基本功包括运球、传球、投篮和防守。运球有高低运球和变向运球，传球分胸前、单手和击地传球。投篮姿势要标准，站直膝盖微屈，手臂发力。防守时脚步要灵活，保持低重心，伸手干扰对手。这些动作是打好篮球的基础，每天练习才能熟练掌握。

基本功训练方法

新手可以先练原地运球，再学行进间运球。传球练习靠墙反弹，找准力度。投篮从近距离开始，逐渐拉远距离。防守训练可做滑步练习，左右移动要快。每天坚持1小时，重复动作形成肌肉记忆。基本功扎实，比赛时才能发挥稳定。