苹果手机的屏幕对眼睛刺激大吗?

苹果手机屏幕的蓝光和亮度确实会对眼睛造成刺激。长时间盯着屏幕看，眼睛容易干涩、疲劳，甚至出现刺痛感。尤其在黑暗环境中使用高亮度模式，这种刺激会更明显。苹果虽然提供了夜间模式调节色温，但效果因人而异。频繁刷视频或玩游戏时，眼睛负担会加重。

屏幕使用建议

建议每使用手机40分钟就休息5分钟，看看远处放松眼睛。开启护眼模式能减少蓝光，降低刺激。屏幕亮度最好与环境光匹配，避免过亮或过暗。字体调大些也能减轻眼睛压力。多眨眼保持湿润，必要时滴点眼药水缓解不适。