台灯放在头顶上好不好?

台灯放在头顶上并不好，容易造成光线直射眼睛。长时间仰头看灯会导致眼睛疲劳，还可能引发头痛。台灯应放在书桌左前方或右前方，光线从侧边照射更合适。距离桌面30到40厘米的高度最理想，能减少阴影和眩光。使用护眼灯时，亮度调至适中，避免过强或过暗。

台灯的正确位置

台灯位置不当会影响阅读效果。光线应均匀覆盖书本，避免遮挡。台灯底座要稳固，防止倾倒。使用白炽灯或LED灯时，色温选择4000K左右最舒适。睡前1小时关闭台灯，让眼睛自然放松。定期清洁灯罩，确保光线不被灰尘遮挡。