打篮球防守可以支肘吗?

打篮球防守时不能支肘。支肘属于犯规动作，容易伤到对手。裁判会吹罚普通犯规或违体犯规。防守时应该保持双手张开，用脚步移动卡位。用手臂干扰对方投篮可以，但肘部不能向外顶出。NBA和CBA比赛中，支肘动作都会被严格判罚。

防守正确姿势

防守时双脚与肩同宽，膝盖弯曲降低重心。双手举起干扰对方视线，但不要接触身体。移动时用滑步转身，避免用手推人。贴防时可以用身体对抗，但肘部必须收好。职业球员常用小碎步调整位置，既灵活又安全。记住，干净防守才能避免犯规。