薄荷糖一天能吃几块?

薄荷糖一天建议吃5到10块，具体看个人体质。饭后或嘴里有异味时吃一两块清新口气，但别空腹吃。儿童和老人要减量，避免糖分过高。市面上薄荷糖分无糖和含糖两种，无糖的相对健康，但也不能多吃。过量吃薄荷糖可能刺激肠胃，还容易蛀牙。

注意事项

薄荷糖含有薄荷脑，吃多了会刺激口腔黏膜。每天别超过10块，分成几次吃更好。糖尿病患者最好选无糖薄荷糖，避免血糖波动。吃完糖后要喝水，防止口干。小孩吃薄荷糖要小心，别噎到。如果觉得胃不舒服，就暂停吃。