乒乓球拍多重比较适合?

乒乓球拍重量一般在70到100克之间，适合的重量因人而异。初学者选择80克左右的球拍更容易控制，进攻型选手偏好85克以上增加威力，防守型选手则选75克以下更灵活。儿童可用60克轻拍，专业选手常定制90克左右。球拍太重容易疲劳，太轻则发无力，需根据自身力量和打法选择。

球拍重量的影响

球拍重量直接影响击球手感。重拍杀球更狠但手腕负担大，轻拍速度快但力量不足。胶皮重量也需考虑，正胶较轻反胶较重。底板加碳纤维会变重，纯木底板较轻。更换球拍时建议先试打，感受挥重是否舒适。长期使用过重球拍可能导致手腕劳损，新手切忌盲目追求专业级重量。