柔道中一本是指的什么?

柔道中的一本是指选手通过技术动作将对手完全摔倒，或者使用绞技或关节技使对手认输。一本是柔道比赛中最高级别的得分，一旦获得即可直接获胜。常见的获得一本的技术有大内刈、大外�、背负投等。比赛中，裁判会根据动作的力度、速度和效果来判定是否达到一本标准。如果双方同时得分，则按技术优劣判定胜负。

一本的技术要求

获得一本需要动作连贯且有力。比如将对手从背部砸向垫子，或者用绞技使对手拍垫认输。选手必须控制对手的身体重心，确保其完全失去平衡。比赛中，一本的判定非常严格，动作稍有不足可能只算有效或效果。业余比赛中，一本的判定标准会适当放宽，但核心要求不变：必须展现明显的控制力和终结能力。