瑜伽垫哪一面是正面哪一面是反面?

瑜伽垫有光滑面和粗糙面之分。光滑面颜色鲜艳，印有品牌图案，这是正面，直接接触皮肤使用。粗糙面防滑性强，摩擦力大，需要朝下铺在地面。铺垫时光滑面朝上，粗糙面贴地，这样能防止滑动。新手容易搞混，记住光滑面就是正面。

铺垫技巧

瑜伽垫厚度在3到8毫米之间，太厚影响平衡，太薄膝盖会疼。铺垫前先清理地面，避免有石子或水渍。高温天气垫子会变软，可以提前放冰箱冷藏几分钟。用完的垫子要卷起来存放，不要折叠，这样能延长使用寿命。定期用湿布擦拭垫面，保持干净卫生。