冰岛鳕鱼胶效果怎么样?

冰岛鳕鱼胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，常被用来美容养颜和增强体质。每天食用5克鳕鱼胶，连续吃30天，皮肤会变得更紧致。炖汤时加入鳕鱼胶，小火慢炖2小时，营养更容易吸收。孕妇和产妇也常吃鳕鱼胶，帮助身体恢复。市面上鳕鱼胶价格差异大，优质货需要挑选厚实、色泽自然的。

食用注意事项

鳕鱼胶性平，但脾胃虚弱的人不宜多吃。每次食用量控制在10克以内，过量容易消化不良。炖煮时避免放太多调料，保持原味最佳。保存鳕鱼胶要放在阴凉干燥处，受潮后容易发霉。购买时注意辨别真假，真鳕鱼胶质地坚硬，泡发后体积会变大3倍左右。