篮球中什么是垫脚?

垫脚是篮球比赛中危险动作，指防守球员在进攻球员起跳落地时故意移动脚位，踩到对方脚背或脚踝。常见场景包括抢篮板、封盖或突破时，防守方突然前脚或后脚移动，导致进攻者失去平衡受伤。裁判会根据动作严重程度吹罚普通犯规或违体犯规，严重者可能被驱逐出场。

垫脚的危害与预防

垫脚容易造成扭伤、骨折甚至韧带撕裂，球员职业生涯可能因此终结。进攻方应观察防守人站位，避免强行起跳；防守方需保持稳定脚步，减少移动幅度。联盟通过视频回溯追罚恶意垫脚，球员和教练也会加强技术训练，避免此类动作发生。