左手运球多久能熟练?

左手运球熟练需要1到3个月，每天练习30分钟以上。初学者会感觉球不听使唤，坚持2周就能明显进步。可以对着墙练习单手拍球，或者用左手绕桩运球。原地运球熟练后，尝试跑动运球，比如从球场底线到中线。每天进步一点点，一个月后就能和右手一样灵活。

左手运球技巧

左手运球时身体重心放低，眼睛看前方而不是看球。用手指和手掌控制球，避免手掌拍球。练习时可以左右手交替，比如运10次左手换右手。拍球力度要适中，太轻球容易跑，太重手会酸。每天练习时换不同的球，比如小号篮球或网球，增强手感。坚持1个月，左手运球会变得自然流畅。