西柚水果营养价值怎么样?

西柚富含维生素C，每100克果肉含40毫克维C，是柠檬的1.5倍。它还含钾、叶酸和膳食纤维，热量低，适合减肥人群。西柚中的柚皮苷能帮助降低胆固醇，果肉中的水分占85%，补水效果好。西柚汁可促进消化，果皮能提炼精油，全身都是宝。

西柚的健康益处

西柚能增强免疫力，预防感冒，适合换季食用。它含有的抗氧化物质能延缓衰老，保护心血管。西柚中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘。糖尿病患者少量食用西柚，有助于稳定血糖。西柚果肉可直接吃，也可榨汁或做沙拉，吃法多样。