乒乓抓板什么意思?

乒乓抓板指乒乓球比赛中，选手快速用手抓住球台或球网支撑杆的动作。常见于救球或调整身体位置时，比如球速太快来不及用球拍回击，选手会直接用手扶住球台保持平衡。这个动作在业余比赛中较常见，但正式比赛里属于违规行为，会被判失分。选手练习时会注意避免，改用脚步移动代替抓板。

动作原因

乒乓抓板多出现在紧急情况，比如对手回球角度刁钻，选手来不及移动。新手因反应慢或步伐不熟练，更容易出现这个动作。专业选手很少抓板，因为长期训练能预判球路并用脚步调整。抓板虽能救球，但风险高，可能影响比赛节奏或受伤，所以教练会强调提前移动的重要性。