自行车骑行庐山一圈多少时间?

骑行庐山一圈大约需要3到5天。全程约120公里，包含陡坡和连续弯道。体力好的骑手可以2天完成，但多数人选择3天以上，每天骑行40公里左右。庐山海拔高，坡度变化大，新手建议4天时间。沿途有多个休息点和补给站，可以调整节奏。

骑行注意事项

庐山天气多变，需准备雨具和保暖衣物。夏季清晨出发能避开高温，冬季路面结冰要小心。携带修车工具和备用内胎，部分路段手机信号弱。建议结伴同行，互相照应。途中可停车观景，但要注意控制时间，避免天黑前无法到达下个驿站。