晚上手机关机放在枕边有害吗?

晚上手机关机放在枕边基本无害。关机状态不产生辐射，也不会耗电。手机材质如金属和塑料不会释放有害物质。即使手机没关机，只要不充电，辐射值极低，远低于安全标准。有人担心电磁波影响睡眠，但科学证实这种影响微乎其微。手机放枕边更多是心理依赖，而非实际危害。

手机与睡眠的关系

手机屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。睡前玩手机容易导致大脑兴奋，难以入睡。关机手机能减少这种干扰。但手机放枕边可能让人忍不住查看消息，打乱作息。建议将手机放在床头柜，既方便闹钟，又能避免熬夜。保持良好睡眠习惯比纠结手机位置更重要。