西瓜酱尽量少吃是出于什么考虑?

西瓜酱含糖量很高，每100克大约含20克糖，吃多了容易发胖。西瓜酱还添加了大量防腐剂和色素，长期食用可能影响健康。市售西瓜酱多是用廉价原料制作，营养价值低。自制西瓜酱虽然添加剂少，但糖分依然很高。医生建议每天最多吃10克西瓜酱，避免血糖升高。

西瓜酱的健康风险

西瓜酱的高糖分会导致蛀牙，尤其儿童吃了容易坏牙。西瓜酱中的防腐剂会加重肝脏负担，长期吃可能引发消化问题。西瓜酱颜色鲜艳的食用色素，可能引起过敏反应。西瓜酱的钠含量也不低，高血压患者要少吃。西瓜酱的热量比西瓜高3倍，减肥人士最好远离。