手机背光影响使用吗?

手机背光确实影响使用。强光会刺伤眼睛，长时间盯着屏幕容易疲劳。暗光下背光太亮，屏幕像手电筒一样晃眼。背光太暗，字迹模糊看不清。手机背光还会干扰睡眠，睡前玩手机可能导致失眠。调节背光亮度能改善体验，白天调亮，晚上调暗，眼睛舒服很多。

背光与视觉健康

手机背光强度不当会伤眼。过亮时眼睛酸涩流泪，过暗时眯眼费劲。儿童使用时更要注意，背光太强可能加深近视。夜间开背光，蓝光还会抑制褪黑素分泌。建议开启护眼模式，减少蓝光伤害。使用手机时，背光应配合环境光线调整，避免忽明忽暗。