舞蹈生用来压腿的东西是什么?

舞蹈生压腿常用把杆、瑜伽砖和弹力带。把杆是舞蹈教室的标准装备，高度可调，适合压腿和拉伸。瑜伽砖放在脚下辅助抬高腿部，帮助加深动作。弹力带缠绕脚踝或膝盖，轻轻拉腿增加柔韧性。有些还会用泡沫轴放松肌肉，避免受伤。

压腿工具的作用

把杆能提供稳定支撑，让练习者保持平衡。瑜伽砖帮助腿部抬高，减轻膝盖压力。弹力带可以缓慢拉伸肌肉，避免用力过猛。泡沫轴滚动放松紧绷的肌肉群，促进血液循环。这些工具配合使用，能更快提升腿部柔韧度，让舞蹈动作更舒展。