足球运球绕杆是用哪部位运球?

足球运球绕杆主要用脚背外侧触球。脚背外侧控球灵活，能轻松改变方向，适合绕杆时快速转向。初学者常用脚内侧，但脚背外侧更精准，能贴着杆子过人。训练时可用标志桶摆放直线，反复练习触球力度和角度，熟练后速度会更快。

练习要点

运球绕杆时膝盖微弯，重心降低，这样球不容易被抢断。眼睛要抬头看前方，别盯着球，否则会撞杆。每天练习30分钟，左右脚交替用脚背外侧触球，一周后就能流畅绕杆过人。记得用前脚掌发力，别用脚尖，这样球才听话。