led灯对眼睛有害吗?

LED灯对眼睛是否有害取决于使用方式。合格产品发出的蓝光较少，不会伤害视力。但劣质LED灯蓝光过量，长期照射可能导致眼睛疲劳。夜间使用强光LED灯还会影响睡眠质量。选择护眼认证的灯具，避免直视光源，能降低风险。儿童和老人更需注意，尽量使用暖色调LED灯。

LED灯的正确使用

LED灯亮度高，不适合长时间近距离照射。读书时台灯应从左侧照射，避免阴影。卧室建议使用3000K暖光，卧室亮度控制在200流明以下。定期清洁灯罩，避免灰尘影响光线质量。使用调光开关，根据需要调整亮度。每用2小时休息10分钟，让眼睛放松。