零下10度盖多厚的被子?

零下10度需要盖厚实的被子，建议选择10到15斤的棉被或羽绒被。棉花被保暖性好但较重，羽绒被轻便但价格高。可以叠加两层薄被，比如一条8斤棉被加一条5斤羊毛被，灵活调节温度。电热毯或暖水袋也能辅助取暖，但要注意安全。睡前喝杯热牛奶或用热水泡脚，有助于身体保暖。

被子厚度选择

被子厚度要考虑房间保温和个人体质。老房子或窗户漏风时，选更厚的被子。年轻人火力旺，盖10斤足够；老人或怕冷的人需要15斤以上。羊毛被适合干燥环境，蚕丝被适合潮湿天气。被子要定期晾晒，保持蓬松，这样保暖效果更好。睡觉时穿宽松睡衣，避免压迫被子影响保暖。