玉龙雪山要吸多少氧气?

玉龙雪山海拔5596米，空气含氧量仅为平原地区的六成左右。游客上山时容易感到气喘、头晕，尤其是快速行走或爬楼梯时。普通人每小时需要多吸进约500毫升氧气来缓解高原反应。建议携带氧气瓶，每瓶含氧量约200升，足够使用4小时。提前服用红景天等药物也能帮助适应低氧环境。

高原反应应对

初到雪山时，行动要缓慢，避免剧烈运动。每天饮水2000毫升以上，促进血液循环。多吃高热量食物，如巧克力、坚果，补充能量。严重时需立即下山，海拔每下降1000米，氧气含量增加一倍。长期居住高原的人，身体会产生更多红细胞，提高氧气利用率。