灯光照度多少合适?

灯光照度需要根据使用场景调整。客厅需要300到500勒克斯，读书写字的地方要500勒克斯以上，卧室适合150到200勒克斯。厨房操作台要750勒克斯，卫生间镜子前要300勒克斯。过道和楼梯间需要100到200勒克斯，确保安全。灯光太亮会刺眼，太暗容易疲劳，合适的照度能保护眼睛。

照度选择建议

不同人群对灯光需求不同。老人需要更亮的灯光，儿童学习区要避免频闪。台灯要选可调亮度的，晚上睡觉前调暗灯光有助于放松。自然光是最好的光源，白天多开窗帘能减少用电。节能灯和白炽灯的照度不同，选择时要注意包装上的流明值。定期清洁灯罩能让光线更明亮。