华为手环都能测睡眠质量吗?

华为手环多数型号都能监测睡眠质量，包括深睡、浅睡和清醒时长。手环通过传感器记录心率、翻身等数据，分析睡眠周期。部分高端型号还支持血氧监测，提升准确性。用户可在手机APP查看详细报告，了解睡眠趋势。睡眠质量差时，手环会震动提醒调整作息。

监测原理与局限性

手环靠加速度传感器和心率算法判断睡眠状态，但无法区分真实睡眠和静坐。佩戴过松或过紧会影响数据准确性。长期熬夜、压力大会干扰监测结果。手环适合日常参考，专业睡眠问题需就医检查。建议固定时间佩戴，提升数据可靠性。