孕妇7个月可以去若尔盖草原吗?

孕妇7个月可以去若尔盖草原，但需谨慎选择时间和方式。若尔盖海拔3500米左右，氧气稀薄，可能加重身体负担。建议先咨询医生，确认身体状况适合。自驾或包车更稳妥，避免剧烈运动。随身携带氧气瓶和保暖衣物，高原温差大，容易着凉。行程安排宽松，每天活动不超过4小时，多休息。

高原注意事项

孕妇在高原需警惕高原反应，如头痛、恶心要立即停止活动。饮食清淡，多吃易消化的食物，避免油腻辛辣。多喝水，每天至少2升，预防脱水。若出现严重不适，立刻返回低海拔地区。拍照时避免长时间站立，选择平坦路段休息。同伴需全程关注孕妇状态，确保安全第一。