八小时的时差是什么意思?

八小时的时差表示两个地区的时间相差八小时。比如中国北京时间比泰国曼谷时间快七小时，比英国伦敦时间快八小时。当中国是早上八点时，伦敦是凌晨零点。国际航班和跨国会议都需要考虑时差，避免时间混乱。手机和电脑会自动调整时区，方便出行和工作。

时差的影响

时差会打乱人的生物钟。刚跨时区时，人会感到困倦或失眠。倒时差的方法包括提前调整作息，多喝水少喝酒。长途飞行后，晒太阳能帮助身体适应新时间。跨国公司常安排视频会议时兼顾双方的工作时间，避免影响效率。