特种兵跑20公里需要多久?

特种兵跑20公里大约需要1小时到1小时30分钟。训练有素的特种兵体能极强，速度能保持在每小时12到15公里。地形和负重会影响时间，平地负重10公斤跑得更快，山地或复杂地形会慢一些。日常训练中，特种兵每周都会完成多次20公里越野，这是基础科目。

特种兵的训练强度

特种兵每天训练超过8小时，跑步只是其中一部分。新兵入伍时20公里要2小时以上，经过3个月强化训练能缩短到1小时20分。部队会模拟实战环境，比如夜间负重跑、高温下越野。考核时成绩达标才能继续服役，不合格会被淘汰。